Please note that if you are under 18, you won't be able to access this site.
Are you 18 years old or above?
Create
Upload
Import
Shorts
My Account
Mode
Login
Register
Your browser does not support HTML5 video.
jurisprudence
dogmas
Ethics
Poems and notice
supplications & soliloquy
The Holy Quran
Lectures
Movies and series
history
News & Politics
People & Blogs
Other
Up next
Autoplay
01:00
كيف يستجاب دعاءك بسرعة ؟ | #الدوحة_الهاشمية #السيد_أحمد_الصافي #الدعاء #دعاء #دعاء_مستجاب
الدوحة الهاشمية
2 Views
·
24/10/26
Lectures
01:19
بتفطر وبتجوع تاني يوم بسرعة
شباب و قيم - Youth & Values
6 Views
·
26/02/27
Other
01:20
ليش أكو ناس تنجح بسرعة وناس گوه مدبره امرها‼️ | قصص العلماء
علي علاء
14 Views
·
25/07/21
Lectures
01:31
ليش العلماء ما يعصبون بسرعة⁉️وليش دائماً نشوفهم هادئين وباردين‼️ | قصص العلماء
علي علاء
8 Views
·
25/12/29
Lectures
00:49
بدك تتزوجي بسرعة ؟؟#الشيخ_قاسم_الجرمقي #اكسبلور
Kassem Al-Jarmaki | الشيخ قاسم الجرمقي
9 Views
·
24/01/20
Lectures
03:56
ظاهرة السير بسرعة عالية في السيارات ومخالفة القانون / سيد رشيد الحسيني
خير التقوى
3 Views
·
26/01/22
jurisprudence
00:50
تاني أدب من آداب الزيارة #مدد
مدد
9 Views
·
24/08/27
Other
00:13:49
يعيوني تاني | محمد الحلفي | مجالس محرم 1445هـ 2023مـ
Mohammed Al-Halfi | الرادود محمد الحلفي
25 Views
·
24/10/25
Poems and notice
00:05:37
لبيع الدار و بيع البضاعة بسرعة الشيخ حيدرالجبوري الكربلائي
فيض الامام الحسين ع
7 Views
·
24/09/27
Lectures
00:01:41
تجنبوا العين والحسد بسرعة بهذه الطريقة الفعالة والسهلة #الشيخ_حيدر_الجبوري
فيض الامام الحسين ع
20 Views
·
24/09/27
Lectures
00:17:47
برنامج محفل القرآني - فتاة كفيفة حافظة للقرآن وتجيب على أسئلة لجنة التحكيم بسرعة | QURAN TV SHOW
QURAN TV Show - برنامج محفل القرآني
6 Views
·
24/09/27
The Holy Quran
00:10:28
تاني يا موت || سيد أحمد الموسوي في هيئة أم البنين
هيئة أم البنين _ بغداد
12 Views
·
24/09/23
Poems and notice
00:10:28
تاني يا موت || سيد أحمد الموسوي في هيئة أم البنين
هيئة أم البنين _ بغداد
9 Views
·
24/09/23
Poems and notice
00:03:35
تستمر عمليات الإنجاز في موكب ومضيف العتبة العباسية بسرعة لاستقبال الزائرين
قسم المشاريع الهندسية - العتبة العباسية المقدسة
7 Views
·
24/08/30
News & Politics
00:04:03
انا شخص حساس جدا .. انجرح واتالم بسرعة
Sara Kasir official | سارة قصير
5 Views
·
24/08/25
Other
00:04:28
متصل هل يجوز ان اصلي بسرعة / سيد رشيد الحسيني
قناة الفقه والمسائل
17 Views
·
24/08/22
jurisprudence
00:01:01
بسرعة قصوى تبخروا ! | #الشيخ_فاضل_الصفار
أولياء النعم
122 Views
·
23/12/02
Lectures
00:04:18
لماذا إذا تزوجت تطلق زوجتك بسرعة ! | اية الله الشيخ فاضل الصفار
أولياء النعم
12 Views
·
23/12/02
Lectures
00:01:39
عمل يساعد في الزواج بسرعة
دروس حوزوية
16 Views
·
23/12/01
Lectures
00:05:02
بسرعة يموتون | الميرزا محمد الخياط
ALBAQER media
9 Views
·
23/11/07
Poems and notice
Load more
بتفطر وبتجوع تاني يوم بسرعة
0
0
5
Views
·
26/03/15
Share
Embed
شباب و قيم - Youth & Values
Subscribers
Subscribe
0
In
Other
Show more
Show Transcript
Transcript
[0:00]
بتفطر وبتجوع ثاني يوم بسرعه الغلط مش بجسمك الغلط بالافطار اهميه البروتين
[0:07]
بالافطار لتجنب الجوع باليوم الثاني من الصيام الافطار الغني بالسكريات او النشويات
[0:13]
رح يرفع السكر بسرعه وراح يرجع يهبط بسرعه ويخليك جوعان ومتوتر طيله
[0:19]
النهار بشهر رمضان المبارك لكن البروتين هو مفتاح الشبع الحقيقي ليش البروتين
[0:28]
مهم بالافطار رح يخلينا نحس بالشبع لساعات اطول رح يثبت مستوى السكر
[0:34]
بالدم وراح يخفف من نوبات الجوع والرغبه بتناول الحلويات بالاضافه على الحفاظ
[0:40]
على الكتله العضليه ويخفف لنا من الاكل العشوائي باليوم الثاني امثله عن
[0:46]
الاطعمه اللي لازم يتضمنها الافطار عننا اكيد الخضار عننا اللبن بشكل اساسي
[0:53]
طبعا عننا البروتين الحيواني مثل الدجاج التونه السمك واللحمه بالاضافه للحمص او
[1:00]
الفول باعتدال قاعده الذهبيه انه ما يكون عننا افطار بدون بروتين اما
[1:05]
الاطعمه اللي حتخلينا نجوع سريعا بعد الافطار فهي النشويات مثل المكرونه الرز
[1:12]
الخبز والاطعمه السريعه اذا بدك تشبع وما تجوع ثاني يوم بلش صح
[1:19]
من افطارك Так.
0 Comments
sort
Sort By
Top Comments
Latest comments
Publish
Up next
Autoplay
01:00
كيف يستجاب دعاءك بسرعة ؟ | #الدوحة_الهاشمية #السيد_أحمد_الصافي #الدعاء #دعاء #دعاء_مستجاب
الدوحة الهاشمية
2 Views
·
24/10/26
Lectures
01:19
بتفطر وبتجوع تاني يوم بسرعة
شباب و قيم - Youth & Values
6 Views
·
26/02/27
Other
01:20
ليش أكو ناس تنجح بسرعة وناس گوه مدبره امرها‼️ | قصص العلماء
علي علاء
14 Views
·
25/07/21
Lectures
01:31
ليش العلماء ما يعصبون بسرعة⁉️وليش دائماً نشوفهم هادئين وباردين‼️ | قصص العلماء
علي علاء
8 Views
·
25/12/29
Lectures
00:49
بدك تتزوجي بسرعة ؟؟#الشيخ_قاسم_الجرمقي #اكسبلور
Kassem Al-Jarmaki | الشيخ قاسم الجرمقي
9 Views
·
24/01/20
Lectures
03:56
ظاهرة السير بسرعة عالية في السيارات ومخالفة القانون / سيد رشيد الحسيني
خير التقوى
3 Views
·
26/01/22
jurisprudence
00:50
تاني أدب من آداب الزيارة #مدد
مدد
9 Views
·
24/08/27
Other
00:13:49
يعيوني تاني | محمد الحلفي | مجالس محرم 1445هـ 2023مـ
Mohammed Al-Halfi | الرادود محمد الحلفي
25 Views
·
24/10/25
Poems and notice
00:05:37
لبيع الدار و بيع البضاعة بسرعة الشيخ حيدرالجبوري الكربلائي
فيض الامام الحسين ع
7 Views
·
24/09/27
Lectures
00:01:41
تجنبوا العين والحسد بسرعة بهذه الطريقة الفعالة والسهلة #الشيخ_حيدر_الجبوري
فيض الامام الحسين ع
20 Views
·
24/09/27
Lectures
00:17:47
برنامج محفل القرآني - فتاة كفيفة حافظة للقرآن وتجيب على أسئلة لجنة التحكيم بسرعة | QURAN TV SHOW
QURAN TV Show - برنامج محفل القرآني
6 Views
·
24/09/27
The Holy Quran
00:10:28
تاني يا موت || سيد أحمد الموسوي في هيئة أم البنين
هيئة أم البنين _ بغداد
12 Views
·
24/09/23
Poems and notice
00:10:28
تاني يا موت || سيد أحمد الموسوي في هيئة أم البنين
هيئة أم البنين _ بغداد
9 Views
·
24/09/23
Poems and notice
00:03:35
تستمر عمليات الإنجاز في موكب ومضيف العتبة العباسية بسرعة لاستقبال الزائرين
قسم المشاريع الهندسية - العتبة العباسية المقدسة
7 Views
·
24/08/30
News & Politics
00:04:03
انا شخص حساس جدا .. انجرح واتالم بسرعة
Sara Kasir official | سارة قصير
5 Views
·
24/08/25
Other
00:04:28
متصل هل يجوز ان اصلي بسرعة / سيد رشيد الحسيني
قناة الفقه والمسائل
17 Views
·
24/08/22
jurisprudence
00:01:01
بسرعة قصوى تبخروا ! | #الشيخ_فاضل_الصفار
أولياء النعم
122 Views
·
23/12/02
Lectures
00:04:18
لماذا إذا تزوجت تطلق زوجتك بسرعة ! | اية الله الشيخ فاضل الصفار
أولياء النعم
12 Views
·
23/12/02
Lectures
00:01:39
عمل يساعد في الزواج بسرعة
دروس حوزوية
16 Views
·
23/12/01
Lectures
00:05:02
بسرعة يموتون | الميرزا محمد الخياط
ALBAQER media
9 Views
·
23/11/07
Poems and notice
Share
Embed
Home
Latest videos
Trending
Top videos
Popular Channels
Shorts
Explore more
Help
Choose a payment method
Language
English
Arabic
Dutch
Pay By Wallet
Log In
Username
Password
Forgot your password?
Login with
New here?
Register
Sign Up!
Username
E-mail address
Password
Confirm Password
Male
Female
By creating your account, you agree to our
Terms of use
&
Privacy Policy
Already have an account?
Log In
