لقاء مع دكتور مصطفى جوهر حيات

4 Bekeken· 24/11/20

مسجد أم المؤمنين السيدة خديجة عليها السلام
abonnees

In anders

.. بسم الله الرحمن الرحيم استضاف ديوان المسجد الدكتور مصطفى جوهر حيات للحديث عن الصحه والتغذية والرياضة #مسجد_أم_المؤمنين_خديجة #دولة_الكويت

Laat meer zien

Transcript

[0:00]بسم الله الرحمن الرحيم في البدايه احب اقدم شكري شكري الجزيل لاداره

[0:09]المسجد وخاصه الكتور فاضل السفر على استضافه المحاضره هذه انا راح اتكلم

[0:23]باختصار ان شاء الله باختصار لان الموضوع كبير جدا جدا هذا نتكلم

[0:31]فيه اليوم نص ساعه ساعه الا ربع ه يمكن نعطيه في الكورس

[0:37]كامل موضوع ليش الموضوع هذا مهم مع الاسف الشديد والشارع الكويتي خاصه

[0:47]في الخليج التغذيه والرياضه والواتساب وكل الكلام هذا نسمعه يوميا الاف الواتسابات

[1:00]طبعا معاي اللي معاي الدكاتره موجودين يعرفون شنو اقصد انا اقصد ان

[1:09]كل كلمه لها تاثير في الواتساب على الانسان انا حقيقه لما اشوف

[1:13]الواتسابات ما اول ما اطالع المصدر المصدر مهم والمحاضره المحاضره ان شاء

[1:25]الله جميعها ماخوذه من مصادر علميه وابحاث تطبيقيه وليست من الشارع كل

[1:31]واحد يكتب لك يقوللك اكل ما ادري شنو كل فول وما ادري

[1:36]هذا وما كله كلام فاضي و شحل للمال عن الرجيم وعن الرياضه

[1:44]وخاصه هذ اللي ياخذون الابر و كل ذ يعني صراحه يعني له

[1:55]لهال الاساس احب احط يعني اضع ايدي على الاشياء الحق والاشياء العلميه

[2:04]الاساسيه اسمحولي بس بس اقدم نفسي ما قدمت نفسي انا اللي هذ

[2:12]طبعا فوق تشوفون ما ادري لايت عندكم لا يتواعد رئيس اللجنه الكويتيه

[2:25]لهواه المشي وبعدين عندي كتب هذا كتاب طفنا وايد كتب تقريبا 26

[2:38]كتاب ما راح اتكلم فيهم وايد توازن غذائي الاسعافات الاوليه والاصابات وقلبك

[2:53]والتدخين ضغط الدم صحتك بعد ال 40 ما عندنا 40 احنا نا

[3:06]اصغر من 40 صحتك ولياقتك البدنيه تقريبا 26 كتاب الصحه مع كل

[3:14]خطوه الصحه مع كل خطوه دليل الرياضه هذه كتب فائز على جائزه

[3:23]الدوله الكتاب هذا ما حد تكلم فيه سنه 95 لياقه بدنيه الصحه

[3:35]والرياضه اسعافات الاوليه معلومات الصحيه 600 معلومه اخر كتاب يهمني هذ قلبك

[3:45]نبض حياتك والمشي هذا الكتاب مسوي حق جامعه الدول العربيه مطلوب طلبوه

[3:57]مني وسويت لهم الكتاب هذا والقه البدنيه هذا الكتاب مهم اللي هو

[4:06]الرياضه بين الصيام والطعام يعني احنا كل سنه يسالونا متى نلعب متى

[4:14]قبل السحور قبل الفطور هذ مشكله لكن في الكتاب هذا حطيت حسب

[4:21]حقائق علميه ودراسات اكيد ليش الكلام هذا في دورات بعد وفي اشرطه

[4:31]فيديو نسويهم ليش احنا نهتم الحين في الموضوع هذا لان الموضوع هذا

[4:37]كان قديم ابائنا واجدادنا كلهم كانوا اقوياء ولا امراض الا امراض الجوع

[4:43]اللي هو السل يعني ما في طعام لكن اليوم امراض كثيره جدا

[4:50]امراض القلب وامراض ضغط الدم والسكري وتسمع عن السكري كثير الوفيات عشان

[5:01]شدي الموضوع هذا ليش انتقل الانسان من كان وهو يشيل الحين هو

[5:09]يشيلونه كان يعني يروح البحر ويروح الحداق ويروح ما ادري وين يروح

[5:15]مادري الاسواق يمشي من مكان لمكان هذا كان اللي هو خلاه يصير

[5:26]في الاباء كانوا اقوياء جدا ولا ولا امراض هذ طبعا المدنيه صارت

[5:32]تطغى على على على على جسم الانسان ضعف ومرض بينما ترك ترك

[5:41]ترك العادات اللي هي مطلوب الله سبحانه وتعالى خلق الانسان في احسن

[5:46]تقويم خلق اساس انه يكون متناسق ولكن مع الاسف الشديد الحضاره والتمدن

[5:59]والتطوير وهذا كله صار مشكله على ه المسكين القلب هذا القلب والشرايين

[6:05]وشوفوا انسدادات اللي مصيره داخل هني كل الكلام اللي ق نتكلم عنه

[6:14]كل اللي قاعد نسويه كله على هالقلب وعلى ه الشرايين والامراض الم

[6:19]موجوده ماكو تعال طالع نسبه يعني سويت احصائيه انا في قبل خمس

[6:24]سنوات احصائيه نسبه قليله جدا اليوم نسبه معهم القلف في الكويت تقريبا

[6:33]75% وايد وايد وايد انت تروح انت تروح المستشفيات تشوف اقسام القلب

[6:45]واقسام السكري وضغط الدم تشوف مشاكل طبعا عوامل سوء التغذيه قله حركه

[6:51]والسلوك الخاطئ كل هذ عوامل لكن انت ايش تبي انا شنو ابي

[7:01]من الانسان هذا انا ابيك ابيك عندك صحه عامه وعندك لياقه بدنيه

[7:05]في فرق في فرق في اللياقه البدنيه عندك لياقه بدنيه لكن يمكن

[7:13]يكون عندك مرض لكن في الصحه العامه اول كان يعتقدون ان الصحه

[7:17]العامه عباره عن خلو الجسم من المرض لا اليوم لازم يكون تواكب

[7:25]بين كل مكونات الصحه العامه الصحه البدنيه الصحه النفسيه الصحه الاجتماعيه حتى

[7:33]الصحه الروحيه انت مع ربك وانت شو تسوي ق تصلي وشنو قال

[7:37]الاشياء هذه كلها صيام وهذا كلها الصحه الروحيه فكل ما تمسكت في

[7:47]اساس الصحه الروحيه كل ما وصلت الى رقي في النمو ورقي في

[7:54]التفكير وقي في العمل اللي قاعد تسويه الياقه بد لا الياقه بدنيه

[8:04]عباره عن ان انت عندك مرونه في العضلا في مفاصل تقدر تستخدم

[8:08]مفاصلك ما تستخدم العصايه تقدر يعني تحك ظهرك من ورا وتقدر تمشي

[8:15]وتقدر لكن اذا ما تقدر تمشي على كرسي على ويل تير وانت

[8:22]بتقوم ويلا احد يشيلك هذ طبعا من الرئه مسؤوله عن الاكسجين غير

[8:29]ر اكو كليه الكليه مسؤوله عن الماي الكبد فلتر عن الدم كل

[8:38]هذ مع بعض متصلين مع بعض فاذا انت عندك لياقه بدنيه لياقه

[8:44]ال بدنيه هذه المرونه وهذه مشكلتنا في في انا ما اسمي كرش

[8:53]لان كرشم تكرمون حق الحيوان نسمي بروز عضلات البطن للامام اوكي اذا

[9:00]مشكلتنا كثير يسالون شلون اودي هذا شو تويه وين تويه تودي تودي

[9:10]انت عندك صار عد تاكل سنين وحين انتبهت الى الشيء هذا لا

[9:21]المفروض مكون وهذا درس لنا احنا نعلم اولادنا عيالنا على الاكل على

[9:26]الاكل النظيف انا اسميه انا اسميه اكل النظيف مو اكل الصحي اكل

[9:32]النظيف ممكن في البيت تسويه انا في البيت تسوي اكل نظيف وممكن

[9:36]ايضا عوده على السلوك السلوك السلوك الصحي اللي هو غسل ايدينه يتسبح

[9:47]ما يدخن يوخر عن المخدرات يوخر عن المنشطات يوخر عن الادويه انا

[9:56]اليوم مريض اول امس مريض اعطوني رحت المستوصف اطوني اثديه على طول

[10:01]قطتهم بالزباله بدل ما ليش لان كلها مواد كيماويه انا قاعد اخذ

[10:08]مواد كيماويه انا قلت لا اقعد في البيت اشرب ماي اشرب سوائل

[10:12]يمكن اطيب وفعلا فعلا يعني القلب والشرايين والامراض هذه انت تقول لي

[10:29]شنو دخل الاكل والرياضه في الامراض انا اقول لك اثباتات علميه انا

[10:34]اقول لك ان الانسان اللي يحافظ على اكل اكل نظيف اكل نظيف

[10:41]يوميا ويمارس انا ما احب اقول حق ناس رياضه انا اسميه حركه

[10:52]سلوك وحركه تبي تمشي تبي تسبح تبي تركب دراجه تبي تركض كلها

[10:58]حركه في البيت حركه والحركه بركه اكيد اكيد حركه بركه لا روح

[11:09]هناك المشي لازم لازم لازم مشي على الممشى لازم مشي في النادي

[11:17]الصحي لا لا مو لازم هذا مو لازم انت تقدر في البيت

[11:19]تلعب رياضتك تطلع على الدرج فوق وتنزل وتطلع وتنزل وهذا اكيد اول

[11:30]اول شيء اول شيء بالنسبه للاكل النظيف والرياضه او الحركه ان القلب

[11:36]يصير كبير حجم القلب يصير كبير لما يصير حجم القلب كبير في

[11:47]الرياضه والاكل اذا انا عندي كميه الدم اكبر من القلب الى جميع

[11:52]اجزاء الجسم والله حلو ها هذا اذا صار قلب كبير اذا صار

[11:58]قلب اذا صار قلب كبير النبض يصير اقل لما يصير قلب صغير

[12:07]كذ النبض يصير سريع اي ايو احسن السريع ولا البطيء البطيء طبعا

[12:13]لان البطيء يعطيك كميات كبيره من الدم الى جميع اجزاء الجسم تعال

[12:21]ناخذ ناخذ العنصر الثاني اللي هو اللي هو القلب اسف السكري علاقه

[12:28]الاكل رياضه بالسكري جماعه انا اقول يمكن 70 80% من الناس اللي

[12:38]ياخذون ادويه السكر قطعوا الادويه هذلا بالمشي المشي يساعد على سرعه اندفاع

[12:49]الانسولين الى جميع خلايا الجسم يسوي الخلايا حساسيه شديده شديده وتنقل الجميع

[12:59]اجزاء الجسم مو بس هذا انت اكلت زايد اكلت شويه زايد زايد

[13:06]يعني شويه اكل زياده بالعيش وبلحم طلعت تمشي وهذا افضل شيء انك

[13:18]انت لما لما تاكل بعد ساعه نص ساعه تروح تمشي انا عندي

[13:21]انا افضل من ان تمشي بعد الاكل خاصه للناس اللي معاهم سكري

[13:28]وضغط الدم ضغط الدم مع مع الاكل النظيف وممارسه الرياضه شو يسوي

[13:38]الضغط يوسع الشريان لما امشي يوسع الشريان لما يوسع الشريان اذا في

[13:50]صار شنو صار لما يتسع الشريان يقل ضغط الدم وهذا مهم وهذا

[13:59]يعني يوميا نحظ احنا بعد مشي انا اروح اخذ اقيس الضغط عندي

[14:02]تلاقيه من 120 كان صار 90 صار 80 يعني بعض الناس يقول

[14:10]لا يتحير يقول شلون نزل الضغط عندي انا كذ فاذا انت استمريت

[14:14]على الرياضه كل يوم كل يوم كل يوم اذا انت عالجت عالجت

[14:21]عالجت ضغط الدم بالرياضه وبالا الاكل يا جماعه ما نقدر احنا يعني

[14:27]في الكويت او في الاسر الكبيره طبعا ان نسيطر على كل اكل

[14:33]البيت هذا يبي كذه يبي كذ هذا يبي كذ هذا ياهل هذا

[14:38]كبير هذا مريض فانا اقول احنا بالغين وخاصه الاباء نشيل هذه هذ

[14:49]اسس هذه ننقلها ونحط في نفوس الابناء اساس يتعلمون الاكل النظيف والاكل

[14:55]غير نظيف هذا الحين صغار في المدارس الامريكيه هذه الاجنبيه يعلمونهم احسن

[15:04]مني انا يعلمون التعليم يعلمونهم على يسوي كذ التفاحه تسوي كذ كذا

[15:07]وكذا وكذا وكذا اذا الله اكبر فاذا فاذا انا هذا بالنسبه لضغط

[15:15]الدم وبالنسبه للامراض الامراض الثانيه اكيد الامراض لا سمح الله اللي هو

[15:27]سرطان و جهاز الهضمي وكل هذه الاشياء ذ كله بالرياضه بالرياضه وال

[15:35]خلنا نمشي على هذ هذا الاكل عندنا مشكله مع الاكل في الكويت

[15:44]مع الاسف الشديد حتى على مستوى مثقفين ما يعرف ل حين ما

[15:51]يعرف شنو كربوهيدرات هقول ح ما اقول كربوهيدرات انا اقول كربوهيدرات كربوهيدرات

[15:58]ييقول لا لا يوم ساعه انا امشي في البيت واحط على واتساب

[16:05]دكتور دكتور يقول وخر عن وخروا عن ال كربوهيدرات وخر عن كربوهيدرات

[16:11]خليكم بالبروتين اللحم غلطان الله سبحانه خلق الجسم جسم الانسان في احتياجات

[16:20]للكربوهيدرات ومو كل كربوهيدرات كربوهيدرات نافعه وك غير نافعه احد يعرف ولا

[16:27]شينا نعرف كربوهيدرات شنو كربت يعني كربوهيدرات مصدر الطاقه يعني طاقه القلب

[16:35]طاقه العضلات طاقه الجسم طاقه كلها من الكربوهيدرات بس مع الاسف الشديد

[16:44]احنا ما نعرف كربت يقول عيش خبز خبز ايراني خبز لبناني خبز

[16:51]ايراني وشكر لا لا لا في كربوهيدرات نافعه واحنا واحنا بعيدين عن

[16:57]الكربوهيد نافعه هذ اللي هو الجزر والكوسه والملفوف والزهره وبروكلي هذه كربوهيدرات

[17:05]النافعه مو دكتور يطلع يقول لا وخر عن الكربوهيدرات لا لا لا

[17:13]مو صحيح هذا الكربوهيدرات في نافعه وغير نافعه احنا ناكد على الكربوهيدرات

[17:18]النافعه بروتين يقوللك شلون معود لا تاكل لحم ما اكل لحم انا

[17:28]صارلي 40 سنه مو ماكل لحم استاذ حسين يدري 40 سنه لا

[17:36]لحم ولا دجاي بس اكل سمك وربيان واهم من هذا اللي هو

[17:43]البقول الفول الفاصوليا وزله باميه وهذ هذ من احسن ما من من

[17:54]اللحم بالنسبه لك انت بعد ال 40 سنه لكن انت شنو يقول

[17:57]واحد سمع المحاضره كذ وراح قال حق زوجته ك تقول خلاص انا

[18:04]ما ابي بعد بطل مادام الدكتور مصطفى مبطل اللحم انا راح ابطل

[18:09]اللحم وقعدت اسبوع ما في بالبيت لحم مرق مرق باميه فصر هوا

[18:22]يقول الليله بعد عش ايام وان ينام فوق والمطبخ تحت يقول انا

[18:30]قمت ساعه اتين السلام ورحمه يقول انا قمت ساعه اتين اشم ريحه

[18:37]طبخ الساعه اثنتين استغربت نزل تحت حاط ديايه وستيك وحل قالت وراحت

[18:50]في اللحم اللحم صراحه يعني اذا في شرعا ممكن يعني ياخذ الانسان

[18:59]قطعه صغيره انا اخذ قطعتين ثلا في العاشر والسابع بركه بركه بس

[19:06]لكن مو عشان افاده لا مو عشان الافاده افافا اللي ياكل ياكل

[19:09]اكلم ياكل من يحتاجهم يحتاجهم يا الصغير قدر ما انت تقدر تنمي

[19:21]عضلات الياهل بالصغر كثر ما انت قاعد تحاربه في امراض اللي هم

[19:25]امراض العصر هذا هو بالنسبه كربوهيدرات ها كله كربوهيدرات اسوا كربوهيدرات الحلويات

[19:37]هذو الحلويات هذ هذ الله توزع وزعنا مساح خلي الاسئله نخلي الاسئله

[19:50]ان شاء الله بس خص نص ساعه بعد ربع ساعه المهم بعد

[20:00]ع دقائق بعد ع دقائق دكتور جوال يقول ع دقائق هذه المواد

[20:06]البروتينيه اللي انا قلت مسهم يعني زينين الدهون اسوا دوله في العالم

[20:16]واحد يسمع مباحث منن الدوله اسوا دهون مع الجمعيه اللي يوزعونه بال

[20:25]التموين دهون اسف دهون دهون من قاللك ما تاخذ دهون اخذ دهون

[20:36]اخذ دهون الدهون اللي الصحيه لا تاخذ الحيوانيه اخذ حيوانيه كلمه حيوانيه

[20:44]انا راح اقوللك اها انت مفروض انت مفروض تاخذ 30% من جميع

[20:48]وجباتك الغذائيه 30% بس لا موزعين 10% منهم حيوانيه يعني انت قاعد

[21:01]تاكل دي تاكل سمك لحم خروف هذا 10% و 10% منهم من

[21:05]دهون النباتيه اللي قاعد تطبخ فيه انت و 10% منهم من دهون

[21:14]يعني اللي هي دهون زيت الزيتون وزيت الاسماك اللي فيها اوميجا 3

[21:19]اوميجا 6 اوميجا 12 هذ ممتازين جدا ما قلنا لا تاكل بالعكس

[21:30]مجموعهم اكثر من مجموع بروتين بروتين 12% هذا لا 30% فاذا انا

[21:35]اتكلم عن ما قا امنع انا الماي ا كل يوم تسمع اشرب

[21:46]ماي ل تقول بس اشرب ماي اشرب عشره لا لا لا صراحه

[21:56]لا تبي تعرف ايش قدر تشرب احد يعرف ايش قدر يشرب على

[22:03]اي اساس اساس علمي قلنا على اي اساس اساس علمي الوزن وزنك

[22:11]الحين كم في 30 تقسيم 250 هذا يعطيك كم قلاص الوزن في

[22:23]30 تقسيم 1000 يعطيك باللتر ش سهل وه اللي نقول اشياء العلميه

[22:33]حد ما يسمع ويشوف في الواتساب ويتكلم ها اقول اربعه و خمسه

[22:39]اوسته 6 لتر واكو ناس تضرروا من شرب الماي بالنسبه للشي هذا

[22:46]انا افضل طبعا افضل اسوا اسوا اغذيه الكبده والكلاوي باكا والباشا هذ

[22:57]رقم واحد بالنسبه للكلسترول ه الكسترول كولسترول كلسترول خ نروح خل نروح

[23:08]باشا حافظ شارع عمان ه فشه الملح انا ما قلت شي موزين

[23:24]ما تكلمت شي مو زين الله سبحانه وتعالى خلق كل الاغذيه فيها

[23:28]فايده بس اي فايده فايده اللي انت قاعد تاخذ على حسب احتياجات

[23:34]ومقدار حسب مقدار حسب حاجه الجسم ايش كثر تبي انت لحم اكثر

[23:43]ايش كث تبي كربوهيدرات اكثر ايشك تبي الدهون اكثر ماكو شيء الله

[23:51]خلقه على الارض الا ما مو مفيد لكن هذ تاخذ كميات تش

[23:55]رمضان احنا كنافه والاشياء كلها سكر الحين انا سوينا بحث على التموين

[24:05]بالاشهر هذا ما تاخذ السكر انت بالاشهر ما تاخذ السكر لكن برمضان

[24:14]تاخذ اذا في زياده يعطونك السكر زياده فاذا انا اتكلم عن اللي

[24:21]يسوي رجيم هذا رقم واحد كو القهوه الكولا القهوه والكولا والكاكاو القهوه

[24:38]والكولا والكاكاو هذ يمصون الدهن خلاص الاشياء اللي تاخذها توديه داخل الجسم

[24:49]تحت الجلد او على البطن او داخل الجسم هذ ثلاثه ضد ضد

[24:54]الرجيم ماكو شي سمعت اكو ي اسمه رجيم القهوه اسمع الرجيم كل

[25:06]هذك خرابيط كله خرابيط هذ الثلاثه هذ اي شي تسويه في البيت

[25:15]كميات اللي مناسبه لك انت بس اخذ قهوه من قاللك تاخذ قهوه

[25:18]اخذ قهوه الصحيه مو تاخذ قهوه هذا اللي يحطون ما ادري شنو

[25:25]مواد السكر وشابه ذلك خذ قهوه حلوه قهوه مره هذه اللي نسويها

[25:29]احنا قهوه مو شقره ومادري كربس فيسو مادري شو اس شو اسمه

[25:43]اسبرسو لا لا لا لا لا لا لا لا هذا موضوع ثاني

[25:51]اكل على الريج هذا موضوع ثاني اياك اياك تاخذ قهوه على الرج

[26:00]خذ لك ماي خذلك ماي اول شيء خلك انا قاعد اقوللك خلنا

[26:05]نسله بعدين يمكن نطول خذ ماي اول شي قبل القهوه بنص ساعه

[26:14]ساعه اشرب جلاص ماي بعدين اشرب قو عشان لا تاذي المعده اذا

[26:18]هذه هذه المواد اسفت اسفت شوف الدول اللي اللي حاربت الوجبه الوجبات

[26:32]السريعه كنتاكي يابان فنلندا ايطاليا منعوا الا بيحطون في داخل شيء يكون

[26:42]في داخل سلطه ما سلطه والاشياء ذ عشان يمشون البضاعه هذ كنتاكي

[26:48]اوسخ شي بالنسبه لي بالنسبه انا اسف عن التدخين ما راح اتكلم

[26:56]وايد لان اخاف اكو واحد مدخن حسب نقصد فيه ولا شي ان

[27:02]شاء الله ما احد يكون مدخن المدخن التدخين اسوا حاله وانا قلتها

[27:08]مره في التلفزيون حطوها 50 مره يعيدونها جريمه للانسان جريمه للجسم الجريمه

[27:16]يؤدي الى الوفاه ها جريمه تؤدي الى الوفاه مو بس عشان بس

[27:25]دخلت سيجاره واحده وخلاص لا انت قاعد تدخن يوميا ما ادري ولا

[27:30]باقيت النص اذا هذه تسبب لك جميع الامراض يعني نقص الاكسجين سرطان

[27:35]انواع السرطان كل السرطانات من من الشفايف من اصا من الاصابع للشفايف

[27:42]للاوتار للاحبال الصوتيه للمعده للبروستاتا للمثانه كلها تاثير وخاصه الرئتين 85% من

[27:58]الناس اللي اللي هم يصابون بالسرطان اللي هم مدخنين مدخن 85% اذا

[28:08]هذا اكيد وبعدين يعني انا شايف الريحه هذه الاغذيه اللي ممكن واحد

[28:17]انسان ياكلها وين شو الدنيا انا حطلي فاصوليه بزال وهذا ماشو لا

[28:23]وينين المكبوس وين اللحم اذا انا اتكلم عن شوف هذا الروب مع

[28:34]مع خضروات بربير ولا التفاح هذا الروب هذا علاج سحري يمص مثل

[28:40]ذاك مسا قلنا الكاكاو والقهوه القهوه والكاكاو هذ هذ العكس هذ يمصون

[28:48]الزايد ودون لبرا الجسم يعني عجيب الاسود كل الاسود يمص ويخزنه في

[28:58]الجسم هذ لا يمص ويطلع برا الجسم اذا هذا مهم جدا يعني

[29:02]يوميا انا ما راح ها هذا قل لحظه شويه لحظه شويه لحظه

[29:17]شوفوا يا جماعه شوفوا شوف هذا صوره صحيحه يعني صجيه مو هذا

[29:26]عمره 45 سنه ولا 45 سنه شوفوا اللي هذا صح نظيف صحي

[29:30]صحي شوف شوف الدهن شوف القلب شوف القلب شوف شوف شوف شوف

[29:36]شوف هذا بالنسبه للقلب شذ شوف مدخن و سوء تغذيه شوف الجلطه

[29:46]هذه شوفت الجلطه هذيك لما تاخذ الاكسجين تقل الاكسجين ه تلاقي ان

[29:51]سكت سكته قلبيه هني صار انفجار ل اضعف سبحان الله اقوى شي

[29:59]قلب لكن اضعف شيء في مكان هذا المكان اضعف شيء دائما تشوفون

[30:05]تح اسفل اسفل القلبو بطين هذا الحين اوريك هذا القلب الذهبي شايفي

[30:20]الذهبي هذا كولسترول دهن وهذا شعم شوف شعم غير والكلسترول غير شوف

[30:27]يعني انت ما تشوف انت ما تشوف داخل شي التراكمات اللي تصير

[30:34]على القلب هذا الاورطي شوف الاورطي نظيف الدم يمشي لما تروح والله

[30:46]سويت قسطره حركب الاثنين شنو دعامات هذا هو هذا نظيف جدا لكن

[30:50]شوف هذا شلون يمشي الدم الحين قولوالي انتم كله دهن كله دهن

[31:00]دهن شلون يمشي القلب شلون يمشي الدم ما يمشي الدمن لان ما

[31:04]في لان في كله تراكمات مثل شوارعنا يعني بنشر شوفوا شوفوا يا

[31:15]جماعه شوف شو سريان نظيف شويه تراكم شويه تراكم تراكم كلش انسد

[31:21]شوف هن نقوله تعال قسطره مسطره بس اوريكم شوي شوف هذا ياهل

[31:31]عمره اربع سنوات شوف فتحات هذ شوف فتحات هذ ه فتحات داخل

[31:39]الشريان فتحات هذا توه صغير ا سن صار عمره 16 سنه سكره

[31:46]شويه صار عمره 45 سد كامل شوف سد كامل من الكولسترول لا

[31:51]تستغرب انت تقول اشوف الادويه هذه ق تلعب دور ضغط الدم والسكر

[31:57]تكلمنا الحريم م نشغل فيهم بس تدقين هذ الرئه شوفوا شو الرئه

[32:08]ها الرئه سليمه و هذ سليمه لكن مو سليمه لان الهواء والتلوث

[32:12]صار شويه نقط لكن لكن هذا لا شوف كله كامل الريه سودا

[32:27]الحين الحين اكو مشكله بس خمس دقائق خمسه ابي اعرف شلون تعرف

[32:40]انك انت مصاب بالسمنه اولا السمنه نوعين نوع خارجي اشوفه عل ققول

[32:52]هذا الشخص والله متين هذا والنوع الثاني داخلي اللي هو الكولسترول هذا

[33:00]تعرفه بالشكل وذاك تعرفه تحلل دم تحلل دم مثل ما عرفنا مساع

[33:12]قلنا ايش كثر تحتاج انت الاكل ايش كث تحتاج شلون تعارف في

[33:22]في في في ايش كثر ايش كثر لا اكو اكو اكو حقائق

[33:37]علميه لازم تعرفها العقائق العلميه تقول انه شلون عرفت ان انا معي

[33:43]سمنه ولا غير سمنه في ارقام طولك ووزنك مع بعض اذا انت

[33:58]تعرف ايش كثر اكل انت صراحه الشعب الكويتي ياكل ثلاث اضعاف من

[34:13]الحاجه الاساسيه للجسم ثلاث اضعاف تدري ليش ل ما العين تشوف الكميه

[34:25]اول كانوا ايش يسوون يسوون الطول ناقص 100 الحين لا ماكو الكلام

[34:35]هذا الحين يسوونه عن طريق مربع الطول مربع الطول الوزن الحالي تقسيم

[34:49]مربع الطول الوزن الحالي تقسيم مربع الطول طولك كم 100.7 ضرب 100

[34:58]فاصله 70 ها يطلع لك رقم وزنك تقسمه على الرقم هذا سهل

[35:07]هاول الطول في الطول عشان تطلع مربع عشان اذا طلع عندك النتيجه

[35:27]طلعت اقل من 18 و5 انت نحيف ضعيف وذا بالمشمش ماكو اي

[35:40]بس وزنك كم قسمه على كم ت خ خليه خليه حق المناقش

[35:51]خ خليه حق المناقشه هذ حق مناقشه هذا هذا هذا يعطيك يعني

[36:02]اعطيك دقه في شكل الجسم اذا طلع اقل من 18 و5 نحيف

[36:06]18 و6 الى 2 49 طبيعي 25 29 و 9 وزنك زايد

[36:17]30 30 وفوق سمنه زايده المعادله هذ اقوللك يا بعدين بعد ما

[36:30]غزني يقوللي يلا خلص شكلك ايضا في شكل الانسان ايضا في معادله

[36:50]حقها معادله معادله يعني مو اي كلام واتساب ولا خرابيط من من

[36:56]دراسات وابحاث علميه يقوللك شكلك كذ شكلك كذ الناس يقولون شكل الرجال

[37:01]شكل التفاحه شكل المراه شكل شو اسم هذه رموط ولا ثره ف

[37:15]اخر شي اذا انا قلتلك العب رياضه مو معنا تاخذ دشداشتك وفنتك

[37:21]وتروح تركض تلعب رياضه لا في في ناس يقولون لك شلون تلعب

[37:31]سوي اول شيء اول شيء مساعه احنا ويا مع ابو احمد اتكلم

[37:34]عن واحد متوفي قبل اربعه ايام او خمسه ايام تعبان جاي من

[37:41]السفر وراح يركض كبير و بعد يركض في الملعب وطاح و مات

[37:46]اول شيء كشف الطبي يا جماعه والله كشف الطبي مهم جدا اكو

[37:53]واحد يقول لي بارحه اختي ماتت و ما ندري ان فيها مرض

[38:01]الشين ماخذ مرض الشين ماخذ كل جسمها وين عن الكشف الطبي الكشف

[38:05]الطبي مهم جدا انك تسوي كشف طبي قبل تلعب رياضه كشف الطبي

[38:12]على الدم وعلى القلب وعلى الرئتين وعلى البنكرياس وعلى السكري وعلى ضغط

[38:19]الدم مفروض واخر شيء عندي لا تنسى الملابس اذا اي ابسط شيء

[38:27]انك تاخذ ملابس ملابس ناسبه للصيف وملابس مناسبه للشتاء والاهم الحذاء واليوم

[38:36]وصل قيمه الحذاء اكون شركه 1260 دينار قيمه الحذاء حذاء الثاني قيمته

[38:48]460 دينار انت ت تشتري 1000 حذاء تكرمون ها تدفع لا لا

[38:57]اشتري شيء زين عشان تحافظ على نفسك وتستمر في المشي مثل ما

[39:07]انا مستمر المشي صار لي 40 سنه 50 سنه استمر ف انا

[39:13]انصح لا تسوي شيء من غير استشير استشير اي واحد بالنسبه للرياضه

[39:19]استشير بالنسبه للتغذيه استشير وفي النهايه انا على اتم الاستعداد لاي سؤال

[39:26]وعذرا لدكتور جواد اخذت شويه خمس دقائق زياده

0 Comments

Volgende

لقاء مع دكتور مصطفى جوهر حيات

Transcript

Volgende

Ontdek meer

Houd er rekening mee dat als u jonger bent dan 18 jaar, u geen toegang kunt krijgen tot deze site.

Volgende

لقاء مع دكتور مصطفى جوهر حيات

Transcript

Volgende

Ontdek meer

Kies een betaal methode

Taal