فوائد الخبز الأسمر خلال شهر رمضان المبارك
الخبز الاسمر يحميك من الامراض..
في هذا الشهر الفضيل يمكن تغيير العادات المضرة لصحتك واستبدالها بالأغذية الصحية
مثلا تناول الخبز الأسمر بدل الخبز الأبيض لأنه لا يسبب في تراكم الدهون البطن إلا بقدر قليل وأقل بكثير من الخبز الأبيض الذي يتكون في غالبيته من النشويات..
يحتوي الخبز الاسمر والشعير على نسبة عالية من الألياف الغذائية حيث يشكل مصدرا مهما للمعادن كالمغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك والفيتامينات B-E والاحماض الدهنية الاساسية وحمض الفوليك ، وبالتالي فهو يساهم في زيادة الاحساس بالشبع لفترة اطول والمحافظة على مستويات السكر منتظمة وتوفير الطاقة لفترة زمنية طويلة
له فائدة للوقاية من الامساك وتسهيل حركة الامعاء وتنظيم عملية الهضم حيث تؤدي الالياف مع شرب كميات كافية من الماء الى جعل حركة الامعاء سريعة وسهلة نسبيا وتساهم في تقليل خطر الاصابة بالسمنة وامراض القلب و السكري الخ ..
يمكنكم تحميل التطبيق عبر الرابط
http://bit.ly/2tzCvDD
تابعونا على وسائل التواصل الاجتماعي
الانستكرام✅ https://bit.ly/2IrkbEY
اليوتيوب✅https://bit.ly/2lCqCeN
التلكرام✅https://bit.ly/2lBnAHI
التويتر✅https://bit.ly/37wecZw
#تطبيق_حقيبة_المؤمن
#صحتك_في_رمضان
