Up next

Autoplay

الجهد النفسي

0

0

11 Views· 15/09/07

حملة الإيمان
1 Subscribers

In Other

Show more

Transcript

[0:00]بعض الجنود على الصواب المقدس واكذبني اليك السلام عليكم ورحمه الله اثناء

[0:14]رحله الحج يتعرض الحجاج لمؤثرات خارجيه قد يستجيب كل حاج لها بشكل

[0:20]مختلف تلك المؤثرات الخارجيه قد تكون بدنيه او نفسيه وقد تحدث بشكل

[0:26]طارئ مما يسبب اجهادا نفسيا على الحاج فتشعر بالاحباط والغضب والانفعال او

[0:32]التوتر واستجابه الحجاج لهذه المؤثرات تختلف باختلاف عده عوامل من اهمها مدى

[0:40]استعداد وتوقع الحاج لمثل هذه المؤثرات وكيفيه التعامل معها من خلال الاستناد

[0:46]الى تجاربه السابقه فقد يكون البعض ايجابي الاستجابه لهذا الجهد فيساعده ذلك

[0:52]في اكمال المناسك بروح عاليه ربما سلبي التاثير على نفسيه الحاج مما

[0:58]يسبب له القلق والخوف كما قد يظهر الاضطراب النفسي على هيئه اعراض

[1:03]جسديه كاضطراب هضميه زياده الاصابه بالالتهابات الام في الجسم بالتعب والضعف والارهاق

[1:12]صداعا وعدم القدره على التركيز وربما تزداد حاله القلق والخوف مما قد

[1:17]تسبب بتسارع ضربات القلب والتنفس بسرعه شديده وتنمل اطراف الجسم اما اسباب

[1:25]الجهد النفسي اثناء رحله الحج فيمكن ان تحصل نتيجه عدم الاعتياد على

[1:29]ظروف الاختلاط المتواصل باشخاص قد لا تعرفهم مسبقا تغير خطه السير اضافه

[1:36]طارئ المشي لمسافه طويله دون ممارسه مسبقه التعرض للاصابه اثناء تاديه المناسك

[1:43]كالانزلاق او الاصابه اثناء رمي الجمرات او دهس القدم في الازدحام او

[1:48]احمرار باطن القدم نتيجه المشي لمسافه طويله التعرض للالتهابات كالتهاب الجهاز التنفسي

[1:56]او النزله المعويه والذي من شانه ان يؤثر على نفسيه الحاج فيصيبه

[2:01]بالخمول والقلق الاكثار من المنبهات كالشاي او القهوه عدم الاستعداد لاداء المناسك

[2:08]كعدم تناول الوجبات وعدم اخذ قسط من الراحه والنوم وهنا سنذكر بعض

[2:14]الجوانب الوقائيه لتجنب حالات الجهد النفسي اذكروا الله دائما وكن واثق من

[2:21]ان الله يجزيك على جهدك وهو ينظر الى ما تبذله من اجل

[2:26]اتمام الفريضه وتذكر ان التذمر من الجهد منقص لثواب العمل تذكر ان

[2:32]وجودك بالازدحام مع عباد الله هي احدى مظاهر العبوديه التي تتجلى في

[2:37]الحج فلا تتذمر من ذلك وتذكر دائما ان عملك بعين الله واظب

[2:43]على حضور فعاليات برنامج الارشاد التطبيقي التي تساعدك على اداء المناسك في

[2:49]كل مفاصله ومراحله بهدوء وعدم التوتر قم بممارسه المشي قبل اداء مناسك

[2:57]الحج لمده ع دقائق يوميا لتزيد من اللياقه البدنيه وتقوي من عضلات

[3:03]القلب والقدم مما يقلل من حالات التعب من في المشي تناول الوجبات

[3:09]المناسبه قبل ذهابك لتاديه اعمالك احمل معك علبه من الماء دائما لتفادي

[3:16]حالات العطش والجفاف خذ قسطا من الراحه قبل الخروج لتاديه الاعمال تجنب

[3:24]حالات الانفراد عن المجموعه وحاول الاستثمار رحله الحج في التعارف واكتساب اصدقاء

[3:30]جدد خلق روح من التعاون والترابط توكل على الله في اي عقبه

[3:36]تصادفك وكن مستعدا لاي تغيير اخبر الكادر لوجود اي حاله صحيه طارئه

[3:45]هذا ونتمنى لكم دوام العافيه

0 Comments

Up next

Autoplay

Home

Explore more

Help